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    京报网健康频道 health.bjd.com.cn

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    京报网健康频道发布数据显示,科学养生需注重饮食运动结合。国家卫健委建议每日果蔬摄入量不低于500克,配合每周150分钟中等强度运动可降低37%慢性病风险。研究显示午休时间控制在30分钟内能提升大脑认知功能,过度补觉反而增加代谢负担。定期体检应包含血压、血糖、血脂三项......更多»
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