康爱多减肥频道

科学减重需遵循热量消耗大于摄入的基础原则。康爱多减肥频道建议采取饮食控制搭配运动干预的策略：饮食方面优先选择低GI食物并控制碳水化合物比例，运动方案推荐每周4-5次有氧训练结合抗阻运动。针对顽固性肥胖人群，可参考频道内专业医师指导的中药调理方案，通过茯苓、荷叶等药食同源食材调节代谢平衡。平台定期更新体脂率测算工具及个性化减重计划生成器，为不同体质人群提供可行性较高的健康减重路径。