腰椎间盘突出

腰椎间盘突出多发于20-50岁人群，因椎间盘纤维环破裂导致髓核突出压迫神经。典型症状包括腰部钝痛放射至臀部及下肢，伴随肢体麻木、肌力下降。急性期需卧床制动，配合非甾体抗炎药及脱水剂缓解炎症水肿，物理治疗可改善局部循环。保守治疗无效或出现马尾神经症状时需行椎间孔镜等微创手术。预防需注意保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，定期进行五点支撑法、游泳等腰背肌锻炼，BMI超标者需控制体重减轻腰椎负荷。