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科学减重需遵循热量消耗大于摄入的基础原则。康爱多减肥频道建议采取饮食控制搭配运动干预的策略：饮食方面优先选择低GI食物并控制碳水化合物比例，运动方案推荐每周4-5次有氧训练结合抗阻运动。针对顽固性肥胖人群，可参考频道内专业医师指导的中药调理方案，通过茯苓、荷叶等药食......更多»